Wissen · Insights & Tipps
Verstehen, was dich antreibt.
Wissenswertes zu Stoffwechsel, Sporternährung, Diagnostik und Regeneration: studienbasiert, praxisnah eingeordnet und so erklärt, dass du etwas damit anfangen kannst.
Sporternährung · Radsport
"Train your gut." Muss der Darm im Ausdauersport trainieren?
Beine trainiert, Ausdauer trainiert, Kopf sowieso – und dann rumoren Magen und Darm. Warum dein Verdauungssystem bei langen Einheiten mittrainieren muss.
Sporternährung · Radsport
Histamin-Unverträglichkeit im Radsport: Was isst du unterwegs?
Histamin-Unverträglichkeit in der Sporternährung: warum Tankstelle, Hitze und Mehrtagesbelastung die Verpflegung zum Puzzle machen und welche Ideen helfen.
Sporternährung · Radsport
Nüchtern trainieren: Wann es passt und wann nicht
Ohne Frühstück aufs Rad und den Fettstoffwechsel anwerfen? Was Train Low wirklich bewirkt, wie eine gut geplante Einheit aussieht und warum sie kein Sparprogramm ist.
In den Medien
Expertin im Radsport-Newsletter „Asphalt und Köpfchen“ der Apotheken Umschau
Zu jedem Beitrag gibt es hier einen eigenen Artikel mit Hintergrund und Link zum Original.