Leistungsanalyse

• Für Ausdauersportler, die ihre Trainingsbereiche präzise bestimmen und ihre Trainingssteuerung auf ein neues Niveau heben wollen
• Für alle, die ihre Trainingszeit effizient nutzen möchten, um spezifische Wettkampfziele zu erreichen oder sich systematisch auf ihre Bestleistungen vorzubereiten
• Für Sportler, die Fortschritte messbar machen und ihre Trainingsintensität optimal anpassen möchten
• Für alle, die gesund trainieren, Überlastung und Verletzungen vermeiden möchten
• Für Athleten in der Saisonvorbereitung oder mit neuen Zielen, die ihre Leistungsfähigkeit zu Beginn der Trainingsphase bewerten und eine optimale Grundlage für ihren Trainingsplan schaffen möchten
• Für Sportler, die sich exakte Stoffwechselwerte wünschen, um ihre individuellen Schwellenbereiche gezielt anzusprechen oder die Wettkampfverpflegung optimal zu planen

• Spiroergometrie | Atemgas-Stoffwechsel-Analyse unter Belastung 
• Analyse und Auswertung durch Dynostics | uVida activity
• Auswertung deiner individuellen Leistungswerte und Trainingsbereiche zur optimalen Belastungssteuerung
• persönliche Ergebnisbesprechung
• individuelle Empfehlungen
• alle Ergebnisse zum Mitnehmen (App und/oder PDF)

Im Premium-Paket außerdem:

• Individuellen Trainingsplan basierend auf deinen Analyse-Ergebnissen, angepasst an dein Trainings-Ziel
• 3 Monate digitale Unterstützung über die uVida-App

• Präzise Analysewerte nach wissenschaftlichem Goldstandard: Du erhältst exakte Daten für Training, Regeneration und Wettkampfvorbereitung
• Individuelle Parameter zur Trainingssteuerung: Trainiere gezielt und effizient, in den richtigen Intensitäten und vermeide Über- oder Unterbelastungen
• Standortbestimmung und Fortschrittsdokumentation: Die Analyse zeigt dir, wo du stehst und ermöglicht dir, deine Fortschritte im Training systematisch zu verfolgen
• Alle Werte zum Mitnehmen: Du bekommst sämtliche Analyseergebnisse – einschließlich VO₂max, Fat Max und individuelle Schwellen – übersichtlich aufbereitet in der App und/oder als PDF

So bereitest du dich optimal vor

Verzichte mindestens 2 Stunden vor der Analyse auf alle Mahlzeiten, Snacks oder zuckerhaltige Getränke. Wasser ist erlaubt!

Am Tag der Messung solltest du keinen Sport machen und auch am Tag zuvor anstrengende Aktivitäten oder intensives Training vermeiden.

Komm ausgeruht und entspannt zur Analyse, um präzise Daten zu gewährleisten.

Das bringst du mit

Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch

Dauer deines Termins

Der Fitness-Test findet nach einem kurzen Vorgespräch und einer kleinen Einweisung (Ablauf, Sicherheit etc.) auf dem Radergometer oder dem Laufband statt.

Dauer der Analyse: ca. 20 Minuten 

Gesamt-Dauer des Termins: 60 Minuten (Basic) | 90 Min. (Premium)

Alle Ergebnisse und Pläne digital abrufbar.

Was bedeutet Belastung?

Der Fitness-Test findet auf dem Fahrradergometer oder Laufband statt, wobei die Intensität schrittweise gesteigert wird. Für die Ermittlung deiner Fitness-Werte ist keine absolute Ausbelastung bis an die Leistungsgrenze erforderlich. Herzfrequenz, Sauerstoffaufnahme, Kohlendioxidabgabe und Atemfrequenz liefern auch bei submaximaler Belastung alle relevanten Daten über die Effizienz deines Energiestoffwechsels und die Anpassung deines Körpers an Belastung. Basierend auf den Schwellenwerten können deine optimalen Trainingsbereiche für die Grundlagenausdauer und die Fettstoffwechselzone präzise bestimmt werden, damit du dein Training effektiv und individuell gestalten kannst.

Technologie

Die Atemgas-Stoffwechselanalyse basiert auf modernster Technologie. Das Gerät aus dem Hause uVida DYNOSTICS misst präzise deinen Atemgaswechsel und analysiert Sauerstoff- und CO₂-Konzentrationen mithilfe von hochsensiblen Sensoren. Das wissenschaftlich validierte Auswertungsverfahren wurde in Zusammenarbeit mit der Universität Leipzig entwickelt und erfüllt höchste Qualitätsstandards.

Made in Germany. Entwicklung und Produktion der Geräte erfolgt vollständig in Deutschland. Bei der Anwendung fällt zudem kein Verbrauchsmaterial an – das Gerät ist somit effizient und nachhaltig.