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Sporternährung | Training

Sporternährung | Training

€89,00
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Mit der richtigen Ernährung maximierst du deine Energie im Training, verbesserst die Regeneration und bringst deine Leistung schneller auf das nächste Level.

In der Beratung SPORTERNÄHRUNG | TRAINING lernst du, deine Nährstoffzufuhr maßgeschneidert auf deine Sportart und deine Trainingsphasen abzustimmen. Bedarfsoptimierte Versorgung für spürbar mehr Effizienz.

⏱ Dauer: 60 min.

Vollständige Details anzeigen

Auf einen Blick

Für wen ist das Angebot interessant?

  • Athleten und ambitionierte Freizeitsportler, die ihre Trainingsleistung clever maximieren möchten.
  • Alle, die ihre Ernährung gezielt an sportartspezifische Trainingsphasen anpassen wollen.
  • Sportler, die mehr Energie, eine verbesserte Regeneration und nachhaltige Fortschritte erzielen möchten - oder kurz: mehr Outcome!
  • Alle, die mehr über die Möglichkeiten wissen wollen, mit Strategien wie präzisem Nutrient Timing oder periodisierter Ernährung ihr Training optimieren zu können.
  • Sportler, die die Chancen der Ernährung nutzen möchten, um ihr Immunsystem zu stärken und gesund durch intensive Trainingsphasen zu kommen.
  • Personen, die Verletzungen und Überlastungen durch eine gezielte Nährstoffversorgung vorbeugen möchten.
  • Athleten mit speziellen Ernährungsanforderungen oder Diätformen

Was beinhaltet das Angebot?

  • Bewertung deiner aktuellen Ernährung im Hinblick auf Intensität, Umfang und Ziel deines Trainings.
  • Beratung zur individuellen Nährstoffversorgung, zum Flüssigkeitsmanagement und Mahlzeiten-Timing.
  • Einführung in periodisierte Ernährungsstrategien, sportartspezifische Anpassungen an Trainingsbelastungen.
  • Empfehlungen zur Verbesserung von Ernährungsgewohnheiten, individuelle Praxistipps 

Was nimmst du mit?

  • Ein klares Verständnis, wie Ernährung und Training in deinem Sport optimal zusammenwirken.
  • Individuelle Tipps zur Anpassung deiner Ernährung an spezifische Trainingsphasen.
  • Konkrete Empfehlungen, um deinen Trainingserfolg effizienter und nachhaltiger zu gestalten.
  • Praktische Ideen für Snacks und Mahlzeiten, die deine Regeneration und Leistung fördern.

Zusätzliche Informationen

  • Deinen ausgefüllten Ernährungsfragebogen (wird dir vor dem Termin zugesendet).
  • Informationen zu deinen Trainingszielen, deinem aktuellen Trainingsplan/-umfang und deiner Sportart.
  • Selbsteinschätzung, welche Strategien bisher gut funktionieren und wo du Verbesserungsbedarf siehst.