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Intervallfasten

Intervallfasten

€79,00
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Intervallfasten hilft deinem Körper, zu regenerieren, den Stoffwechsel zu optimieren und in vielen wichtigen Bereichen die Balance wiederzufinden. Fasten wirkt auf Zellebene, unterstützt den “biologischen Reiningsprozess (Autophagie) und wirkt chronischen Entzündungen entgegen.  

Was bedeutet das für dich persönlich? Welche Fastenintervalle passen zu dir, zu deinem Lebensstil und deinen Zielen? In der Beratung erfährst du, wie du Intervallfasten so umsetzen kannst, dass es perfekt in deinen Alltag passt – gesund, nachhaltig und effektiv.

 

Vollständige Details anzeigen

Auf einen Blick

  • Menschen mit Stoffwechselproblemen (z.B. Insulinresistenz), die einen gesunden Ansatz suchen zur Verbesserung suchen
  • Gesundheitsbewusste, die den Alterungsprozess verlangsamen und ihre Zellgesundheit fördern möchten
  • Alle, die von positiven Effekten wie verbesserter Konzentration, mehr Energie und gesteigertem Wohlbefinden profitieren möchten.
  • Personen, die Gewicht verlieren oder halten möchten und dabei ihre Gesundheit in den Fokus rücken.
  • Menschen, die chronische Entzündungen reduzieren und ihr Immunsystem stärken wollen.
  • Personen, die ihre Gehirngesundheit verbessern, mentale Klarheit fördern und das Risiko neurodegenerativer Erkrankungen senken möchten.
  • Alle, die ihre hormonelle Balance unterstützen und Hunger- sowie Sättigungsgefühle besser regulieren möchten.
  • Wissen um das WIE und WARUM: Verstehe, wie Intervallfasten deine Gesundheit unterstützt – von der Stoffwechselregulation bis zur Förderung der Zellreinigung.
  • Individuelle Anpassung: Wir bewerten deinen Alltag, deine Ernährung und deine Ziele, um Fastenintervalle zu finden, die perfekt zu dir passen.
  • Praktische Tipps: Von Essenspausen und Mahlzeiten-Timing bis hin zu Nährstoffstrategien, die deine Fasten- und Essenszeiten unterstützen.
  • Langfristige Perspektive: Erfahre, wie du Intervallfasten nicht nur effektiv, sondern auch nachhaltig in dein Leben integrieren kannst.
  • Ein besseres Verständnis dafür, wie Intervallfasten individuell auf dich abgestimmt deine Gesundheit fördert.
  • Konkrete Empfehlungen, die nicht nur leicht umzusetzen sind, sondern auch spürbare Ergebnisse liefern.
  • Mehr Energie und eine verbesserte Stoffwechselgesundheit durch ein gezieltes Zusammenspiel von Fasten und Ernährung.
  • Das Wissen, wie du deinen Körper dabei unterstützt, sich zu regenerieren und dauerhaft in Balance zu bleiben.

Überlege und notiere dir gerne bereits vorab:

  • Deine Ziele: Möchtest du Gewicht reduzieren, deinen Stoffwechsel optimieren, Entzündungen lindern oder mentale Stärke verbessern? Vielleicht möchtest du auch deine Zellgesundheit fördern oder langfristig präventiv für deine Gesundheit sorgen?
  • Deinen Alltag: Welche Herausforderungen könnten beim Fasten auftreten, z. B. in Beruf, Familie oder bei sportlichen Aktivitäten, und wie können wir diese gemeinsam meistern?
  • Deine bisherigen Erfahrungen: Hast du schon Erfahrung mit Fastenmethoden? Was hat gut funktioniert? Wo gab es Probleme? Und wo siehst du noch Optimierungspotenzial?