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Sporternährung | Basis
Sporternährung | Basis
Normaler Preis
€79,00
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Mit einer ausgewogenen Basisernährung legst du die Grundlage für Energie, Leistungsfähigkeit, Regeneration und langfristige Gesundheit.
Mit der Beratung SPORTERNÄHRUNG | BASIS erhältst du praxisnahes Knowhow, um deine Ernährung als Sportler im Alltag optimal auf dein Training und deine sportlichen Ziele abzustimmen.
⏱ Dauer: 45 min. / 90 min.
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Auf einen Blick
Für wen ist das Angebot interessant?
- Athleten, die gezielt an ihrer Regeneration, ihrem Energielevel oder ihrer Gesundheit arbeiten möchten
- Sporteinsteiger, die wissen wollen, wie sie ihre Leistung mit der richtigen Ernährung unterstützen können
- Personen, die sich unsicher sind, ob sie ausreichend und richtig für ihre Sportart essen
- Sportler, die ihre Ernährung bereits im Alltag optimieren möchten
Was beinhaltet das Angebot?
- Bewertung deiner aktuellen Ernährungsstrategie.
- Beratung zu den Grundlagen der Sporternährung (Makronährstoffe, Flüssigkeitshaushalt, Mahlzeiten-Timing).
- Empfehlungen, um deine Ernährung zu verbessern.
- Ideen und Tipps zu einfachen Rezepten und Snack-Ideen für Trainingstage und Ruhephasen.
Was nimmst du mit?
- Eine klare Übersicht über die wichtigsten Ernährungspunkte für deine Sportart und dein Ziel.
- Konkrete To-dos und Optimierungsvorschläge, die leicht in deinen Alltag integriert werden können.
- Wissen, wie du deine Ernährung langfristig sportgerecht und gesund gestaltest.
- Erste Vorschläge für Mahlzeiten und Snacks, die dich leistungsstark machen.
Zusätzliche Informationen
- Deinen ausgefüllten Ernährungsfragebogen (wird dir vor dem Termin zugesendet).
- Informationen zu deiner Sportart, deinem Trainingsumfang und deinen Zielen.
- Eine Selbsteinschätzung: Was läuft bereits gut? Was möchtest du verbessern?
- Fragen oder Unsicherheiten zu Themen wie Supplements, Mahlzeiten-Timing oder speziellen Herausforderungen.
- Offenheit und Motivation, etwas Neues auszuprobieren und deine Gewohnheiten zu reflektieren.