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Sporternährung | Basis

Sporternährung | Basis

€79,00
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Mit einer ausgewogenen Basisernährung legst du die Grundlage für Energie, Leistungsfähigkeit, Regeneration und langfristige Gesundheit.

Mit der Beratung SPORTERNÄHRUNG | BASIS erhältst du praxisnahes Knowhow, um deine Ernährung als Sportler im Alltag optimal auf dein Training und deine sportlichen Ziele abzustimmen.

⏱ Dauer: 45 min. / 90 min.

Vollständige Details anzeigen

Auf einen Blick

Für wen ist das Angebot interessant?

  • Athleten, die gezielt an ihrer Regeneration, ihrem Energielevel oder ihrer Gesundheit arbeiten möchten
  • Sporteinsteiger, die wissen wollen, wie sie ihre Leistung mit der richtigen Ernährung unterstützen können
  • Personen, die sich unsicher sind, ob sie ausreichend und richtig für ihre Sportart essen
  • Sportler, die ihre Ernährung bereits im Alltag optimieren möchten

Was beinhaltet das Angebot?

  • Bewertung deiner aktuellen Ernährungsstrategie.
  • Beratung zu den Grundlagen der Sporternährung (Makronährstoffe, Flüssigkeitshaushalt, Mahlzeiten-Timing).
  • Empfehlungen, um deine Ernährung zu verbessern.
  • Ideen und Tipps zu einfachen Rezepten und Snack-Ideen für Trainingstage und Ruhephasen.

Was nimmst du mit?

  • Eine klare Übersicht über die wichtigsten Ernährungspunkte für deine Sportart und dein Ziel.
  • Konkrete To-dos und Optimierungsvorschläge, die leicht in deinen Alltag integriert werden können.
  • Wissen, wie du deine Ernährung langfristig sportgerecht und gesund gestaltest.
  • Erste Vorschläge für Mahlzeiten und Snacks, die dich leistungsstark machen.

Zusätzliche Informationen

  • Deinen ausgefüllten Ernährungsfragebogen (wird dir vor dem Termin zugesendet).
  • Informationen zu deiner Sportart, deinem Trainingsumfang und deinen Zielen.
  • Eine Selbsteinschätzung: Was läuft bereits gut? Was möchtest du verbessern?
  • Fragen oder Unsicherheiten zu Themen wie Supplements, Mahlzeiten-Timing oder speziellen Herausforderungen.
  • Offenheit und Motivation, etwas Neues auszuprobieren und deine Gewohnheiten zu reflektieren.